efekty po hmb

Witajcie. 2 tygodnie temu skończyłem HST (efekty dobre, duży skok siły +10/15 kg na ławce , masa +5-6 kg ale tluszczu też troche), suplementacje miałem opartą na gainerze nutrenda (brałem tylko po treningu, nieraz w dzień)- jeszcze troche go zostało ale skończy sie za jakiś tydzien, białku - SCI-TEC (whey anabolic) - z 0,5 kg zostawło (brałem [...]

[...] wydzielając hormony które przyspieszają termogenezę - zdolność organizmu do uwalniania wolnych kwasów tłuszczowych i przetwarzania ich na energię (utrata tłuszczu). Te efekty są odczuwalne bez nieprzyjemnych efektów ubocznych, choć powinieneś zapewnić sobie wystarczające ilości wody po intensywnym treningu. Korzyści płynące z zielonej [...]

[...] nic nie pomaga a ja się powoli załamuję i tracę motywację. Znajomi, którzy ćwiczą pół roku, bez diety, bez zbytniego starania się do treningu w kilka miesięcy mają lepsze efekty w wyglądzie i ciężarze niż ja. (smutne). Otóż posiadam grupę krwi A. Długie i BARDZO cienkie kości. Odkąd ćwiczę zrobiłem 4 cm w ramieniu i 8 cm w obwodzie klatki, [...]

[...] ze wzgledu na dosc powazna chorobe.Zastanawiam sie jaka kreatyne wybrac.Nie ma znaczenia dla mnie czy zaplace za nia 60zl czy 150.Poprostu chce by przyniosla jak najlepsze efekty.Z tego co czytam to najlepszym rozwiazaniem obecnie jest Xpand.Chce wiedziec czy ten suplemat jest rzeczywiscie duzo lepszy od Cell pumpa z ktorego jestem srednio [...]

[...] 3-4 razy w tygodniu + basen przynajmniej raz w tydniu na początek muszę zgubić oponkę.. i "przerobić" ją na co nieco masy - najlepiej beztłuszczowej.. jak zobaczę pierwsze efekty to zamierzam dorzucić jakieś białko.. ale na razie nie o tym oczywiście staram się trzymać dietę i piję już tylko wodę bez gazu i zieloną herbatę z miodem i [...]

[...] lekko przesadzone? Nie chodzi mi o cene tylko o ZDROWIE!!! prawiem potrojnie przekroczyc dawke dzienna to troche dziwne, nie? 4)Czy podczas robienia aerobow to HMB tez sie przydaje? 5)Czy mieliscie jakies efekty uboczne po tym HMB? No i jeszcze raz, bo zalezy mi na tej odpowiedzi: Jak dawkowac? Z gory dziekuje za odpowiedzi. Dam duuuzo sogow

[...] "Przedziałki" pośrodku piersi nie było. Biceps to marzenie, szedł wyśmienicie To samo można powiedzieć o barkach(ramionach), przedramieniu. Nogi ćwiczyłem bardzo krótko ale efekty się pojawiały jednak zaprzestałem(szkoda). Mam grube uda. To raczej genetyczne. Patrząc na mojego ojca: barki dobrze rozwinięte, uda masywne, cały korpus z przodu [...]

[...] czemu chcesz sie zabrac za ssa ;] Marv3L 22:05:23 saa 952777 22:06:06 zeby miec szybszy efekt Marv3L 22:06:19 jaki asz staz? 952777 22:06:20 a moze ze z suple mam male efekty 952777 22:06:28 ponad rok 952777 22:06:40 efekt zenujacy Marv3L 22:06:44 warto sie zabierac za soczek? 952777 22:07:25 skoro ze suple brak efektu 952777 22:07:33 to [...]

Zastanawiam się nad zastosowaniem jakiegoś pH i po przeczytaniu paru informacji na ten temat wstępny wybór padł na H-drol lub M-drol. To mój pierwszy kontakt ze środkami innymi niż suplementy. Do tej pory stosowałem różnego typu suple, takie jak HMB, kreatyny (chyba już wszystkie formy), BCAA, WPC, WPI i multum innych produktów. Dieta oczywiście [...]

[...] OK.2-2,5min DIETA - 8 POSIŁKÓW - PIERSI Z KURY,OK.100gr RYŻ BRAZOWY LUB MAKARON x 4 PLUS 2 SZEJKI I OMLET NA 10 BIAŁKACH JAJ MIX Z PŁATKAMI RANO NA ŚNIADANIE - TO PODSTAWA. efekty : waga - 115kg, biceps - 44,5cm , tk.tłuszczowa 30%, sztangielki na skosie - z 18kg po przerwie na 34 kg 6x !!! Cykl 2 PODTRZYMUJACY trwający rozpocząłem zakupujac [...]

[...] OK.2-2,5min DIETA - 8 POSIŁKÓW - PIERSI Z KURY,OK.100gr RYŻ BRAZOWY LUB MAKARON x 4 PLUS 2 SZEJKI I OMLET NA 10 BIAŁKACH JAJ MIX Z PŁATKAMI RANO NA ŚNIADANIE - TO PODSTAWA. efekty : waga - 115kg, biceps - 44,5cm , tk.tłuszczowa 30%, sztangielki na skosie - z 18kg po przerwie na 34 kg 6x !!! Cykl 2 PODTRZYMUJACY trwający rozpocząłem zakupujac [...]

[...] dokladniej miesnie , jesli chodzi o klatke i plecy , wydaje mi sie ze daje rede sprostac moim oczekiwaniom , co do brzucha( i tu jest moj minus lub trudnosc) .Powoli widze efekty kaloryferka choc sa one trudne ( czasochlonne ) i tu z gory pomoc potrzebna , moze wina lezy w mojej diecie . Duzo pracuje i w czsie pracy nie mam czasu na jedzenie , [...]

[...] ubocznych nawet przy długotrwałym stosowaniu. Żeby w pełni odczuć skuteczność tego preparatu, producent sugeruje go przyjmować systematycznie przez dłuższy okres czasu - efekty pojawiają się stopniowo, ale za to są długotrwałe. SPOSÓB UŻYCIA Przeciętna dawka dzienna - 6 kapsułek. U sportowców można zwiększyć do 12 kapsułek. Dawkę podzielić [...]

[...] skuteczny cykl trzeba poświęcić trochę kasy, ale to naprawdę super działa. Dla odpowiednich efektów trzeba niestety brać 7 - 10 gramów dziennie przez parę miesięcy i efekty są naprawdę super. Ja kupuję sobie zawsze 5-6 opakowń Ultimmate i podobnie moi znajomi i nikt nie narzeka. To dzięki hmb dorobiłem się 48 cm w bicepsie i nikt nie [...]

[...] jak wiadomo forma juz nie ta, ale zdecydowalem sie cos z soba jednak zrobic i to tym razem szybciej niz w zeszly roku- zaczalem cwiczyc od stycznia, wiec licze na lepsze efekty w tym roku- w zeszlym nie bylem do konca zadowolony. Biorac pod uwage wasze rady, zeby nie zczynac od razu od supli, pocwiczylem pierwsze 2 tygodnie na sucho tzn [...]

[...] lato no i teraz jest mój dylemat. W sumie to chciałbym zacząć jak najszybciej CKD ale nie wiem czy jest sens. Tzn. czy gdybym zaczoł teraz ckd to hst przyniesie porządane efekty czy lepiej już dokończyć hst na diecie na której jestem wysoko węglowodanowej. Jeśli lepiej skończyć hst na obecnej diecie niż zaczynać ckd to mam kolejne pytanie. Jak [...]

[...] Fajnie mi się ćwiczy i polubiłam zdrowo się odżywiać, w sumie nie wyobrażam sobie, żebym miała wrócić do dawnych zwyczajów. Chciałabym tylko, żeby zaczęło być widać jakieś efekty moich starań. Moim celem jest płaski brzuch z zarysem mięśni Wiem, że sama też bym w końcu doszła do tego, jak to zrobić, ale Wasza pomoc bardzo by mi pomogła. A więc [...]

[...] przed cyklem kreatynowym to brałem od razu rano po przebudzeniu a teraz muszę przenieść na inną godzinę. (w pracy odpada). a częso ćwiczę także wieczorem (kończę ok 21) więc po będę brać kreatynę i nie wiem czy brać np o 22 białko. Proszę o poradę jak lepiej rozłożyć te suplementy i może co dodać aby były lepsze efekty. Pozdrawiam, Prekto

Witam mam pytanie z czym łączyć można HMB w sportach typu kolarstwo aby uzyskac fajne efekty głównie pod wytrzymałość i działanie antykataboliczne. Wiem że są różne opinie na temat hmb i mam kilka pytań w związku z tym. Kupiłem HMB i BCAA głównie w celu regeneracji i działania antykatabolicznego. Nie myśle że na HMB zrobie niewiadomo jaką masę bo [...]

Witam wszystkich ! Zakładam dziennik po to by miec dodatkową mobilizacje,obserwowac efekty treningu.Licze takze na wasze rady odnosnie treningu,diety i suplementacji. Na początek cos o sobie Cel- Masa Wiek- prawie 20 lat Staz- jest to prawie 2,5 roku z czego jakies 1,5 roku przemyslanych cwiczen Wzrost-170 cm Waga- okolo 70 kg (niestety nie [...]